Pengalaman Trekking Ke Curug Leuwi Hejo

Halo teman-teman, aku mau berbagi pengalaman saat berwisata trekking ke Curug Leuwi Hejo awal Februari lalu. Curug Leuwi Hejo terletak di kawasan Sentul, Kabupaten Bogor, Jawa Barat. Aku trekking bersama dengan teman-teman, menggunakan jasa pemandu wisata trekking. Kami harus berkumpul di titik temu di sekitar pusat kota sentul sekitar pukul 6.30 WIB, sebelum bersama-sama menuju titik awal perjalanan wisata trekking. Dari titik kumpul menuju titik awal trekking membutuhkan waktu tempuh sekitar 40 menit dengan kendaraan bermotor. Kami melalui jalan raya Babakan, jalannya relatif pas untuk dilalui dua kendaraan, dengan kontur jalan yang lurus berkelok-kelok.

Menurutku, mengapa sebaiknya kita berkumpul sepagi mungkin? Ya supaya perjalanan trekking bisa dimulai sejak pagi hari, saat cuaca cerah dan sinar matahari belum terlalu terik. Sebelum perjalanan trekking ini dimulai, aku selalu berdoa agar pada hari pelaksanaan trekking cuaca cerah dan tidak hujan. Alhamdulillah doa-doa pun terkabul, cuaca cerah terik sangat mendukung perjalanan wisata trekking. Trekking saat cuaca hujan tidak disarankan, jalur yang dilalui bisa sangat licin dan berbahaya. Apa sebenarnya arti trekking? Trekking adalah berjalan kaki dengan rute yang relatif panjang. Tentunya, sebelum trekking membutuhkan persiapan, kami disarankan rutin berolahraga, lari atau berjalan kaki untuk melatih stamina. Perjalanan trekking kali ini cukup melelahkan, karena jalur yang dilalui tak selalu datar melewati sawah. Ada sebagian jalur yang naik turun, cukup curam dan terjal. Kami juga harus melalui beberapa sungai atau curug untuk melintasi rute. Buat aku, lebih aman dan nyaman menggunakan sepatu olahraga saat trekking. Di paket wisata trekking yang kami pilih, ada 5 curug tujuan. Paket trekking dapat disesuaikan dengan kebutuhan apakah cukup 2 curug atau 3 curug tujuan, yang penting kita bisa menikmati perjalanan sekaligus berolahraga. Wisata trekking ibarat naik turun gunung, butuh energi, stamina dan cara mengatur pernafasan yang baik.

Bagi diriku, wisata trekking semacam ini sungguh menyenangkan. Kita bisa jalan-jalan sekaligus menikmati pemandangan alam yang masih asri. Seru, kita bisa puas foto-foto dengan latar pemandangan alam atau berfoto di curug alias air terjun. Di jalur trekking, kita akan menemukan warung-warung yang dimiliki warga setempat, untuk beristirahat sejenak. Umumnya warung milik warga menyediakan menu gorengan, teh dan kopi. Bagi yang ingin main air atau berenang di curug, tetap harus berhati-hati. Tak lupa membawa pakaian ganti ya. Saat trekking, aku menggunakan topi, membawa air minum dan bekal cokelat secukupnya. Perjalanan wisata trekking juga bisa dilakukan bersama keluarga dan anak-anak, jalur trekking bisa dipilih sesuai keinginan kita. Rasanya gak sabar menanti perjalanan wisata trekking selanjutnya, sampai jumpa.

Biskuat Academy 2022 Mengasah Potensi Anak

Peran orang tua dalam mengarahkan bakat anak sangat penting. Anak-anak perlu dibimbing dalam mengikuti kegiatan ekstra kurikuler agar potensi di dalam diri dapat berkembang secara maksimal. Pengalaman dan potensi yang berkembang dengan optimal menjadi modal utama bagi kesuksesan sang anak di masa depan. Anak-anak bisa mengikuti beragam kegiatan seperti bela diri, renang, tari, musik, atau sepakbola. Apapun kegiatan pilihan anak di bidang non akademis, perlu didukung orang tua agar anak dapat memaksimalkan potensi diri dan bakat yang dimiliki. Kejujuran, percaya diri, kerja sama tim dan bersikap sportif merupakan karakter dasar dari setiap anak yang dapat dioptimalkan melalui kegiatan non akademik, salah satunya sepakbola. Salah satu kegiatan yang bisa diikuti anak-anak usia SD dan SMP yaitu Biskuat Academy, sebuah wadah yang difasilitasi produsen biskuit untuk mencari dan menciptakan talenta baru di bidang olahraga sepakbola. Anak perempuan maupun anak laki-laki dapat mengikuti Biskuat Academy. Biskuat sebagai salah satu merek unggulan dari Mondelez International memiliki tujuan mulia untuk menciptakan #GenerasiTiger, yaitu anak-anak yang berprestasi dan memiliki kekuatan baik dari dalam diri (inner strength). Mengikuti Biskuat Academy merupakan peluang emas, dalam mengembangkan karakter positif anak. Biskuat yakin bahwa setiap anak memiliki potensi tak terbatas melebihi apa yang dapat terlihat. Kekuatan sejati dan unik seorang anak terletak di dalam diri mereka. Biskuat selalu mendorong pencapaian prestasi anak-anak Indonesia di bidang olahraga, seperti di sepakbola melalui program Biskuat Academy.

Di Biskuat Academy, anak-anak dapat mengembangkan kekuatan dari dalam diri sendiri sekaligus mencapai mimpinya. Kegiatan dalam Biskuat Academy meliputi peningkatan keterampilan sepakbola dari pelatih berlisensi UEFA A sebagai persiapan untuk menjadi pemain bola masa depan. Anak-anak yang mengikuti Biskuat Academy juga dapat bertemu dengan pemain bola profesional dari tim nasional sepakbola Indonesia. Berbagai keuntungan lain yang diperoleh dengan mengikuti Biskuat Academy antara lain peserta dapat memenangkan tur ke stadion sepakbola di Eropa. Bagaimana cara mengikuti Biskuat Academy? Sangat mudah. Pertama, beli produk biskuat dengan kemasan khusus dengan label Biskuat Academy. Kedua, mendaftar ikut Biskuat Academy melalui whatsapp.

Biskuat juga mengadakan “workshop guru olahraga” guna memberi dukungan bagi para pahlawan dibalik pengembangan sepakbola anak, yaitu para guru pendidikan jasmani, olahraga , dan kesehatan (penjasorkes) di tingkat sekolah dasar dan sekolah menengah, serta pelatih sekolah sepakbola untuk kemajuan sepakbola di Indonesia. Sebagai orang tua, aku berusaha mendukung kegiatan dan hobi anak. Orang tua memiliki tanggungjawab mengarahkan dan mengembangkan bakat yang dimiliki anak melalui kegiatan yang tepat. Salah satu keponakan juga berencana mengikuti program sekolah bola online Biskuat Academy 2022. Keponakanku memiliki cita-cita menjadi seorang pemain sepakbola profesional atau atlet. Menjadi pemain sepakbola profesional selain membutuhkan keahlian dan kompetisi bermain bola dengan baik, juga membutuhkan karakter kuat dan positif. Para orang tua dapat melihat video inspiratif mengenai kegiatan Biskuat Academy oleh coach Aji, dalam video Biskuat Academy berikut ini.

Melalui olahraga sepakbola, anak bisa mengembangkan kekuatan dari dalam diri, seperti rasa percaya diri, keberanian, daya juang, ketangguhan, kemampuan berinteraksi dengan orang lain. Nah, pengembangan kekuatan baik dari dalam diri maupun secara kompetensi dapat disalurkan melalui sekolah bola online Biskuat Academy 2022. Jadi, tunggu apalagi? Segera daftarkan putra putri anda dalam Biskuat Academy 2022. 

nb: Artikel ini diikutkan dalam lomba KEBxBiskuatAcademy 2022

5 Tips Menghadapi Musim Hujan

Setiap tahun, kita menghadapi musim hujan, khususnya pada bulan yang berakhiran-ber, mulai dari bulan September, Oktober, November, Desember dan berlanjut hingga awal tahun. Sebagai seorang pekerja yang kerap menggunakan angkutan umum, apa saja yang perlu kita persiapkan menghadapi musim hujan?  Kali ini, saya ingin berbagi pengalaman sekaligus beberapa tips menghadapi hujan di saat berangkat kerja maupun saat pulang bekerja.

Tips Menghadapi Musim Hujan

Sudah menjadi cerita yang lazim, sewaktu hujan deras terjadi pada saat jam pulang kantor di Jakarta, maka muncul lah kemacetan di berbagai sudut jalan Ibukota. Transportasi umum seperti bus juga tak luput terkena macet, karena sebagian jalurnya menggunakan jalur umum, yang pada saat bersamaan juga digunakan oleh kendaraan pribadi.

Bisa dibayangkan jika waktu tempuh normal biasanya memerlukan waktu 1 jam, saat kemacetan parah terjadi, waktu tempuh perjalanan bisa memakan waktu 2 hingga 3 jam, atau bahkan lebih lama lagi. Nah, saya memiliki beberapa tips yang bisa membantu menghadapi musim hujan. Ada 5 tips jitu yang sudah saya lakukan sehari-hari. 

1.Makan dulu sebelum perjalanan
Usahakan kita sudah mengonsumsi cukup makanan sebelum menaiki kendaraan umum, supaya kita memiliki energi dan tenaga yang cukup kuat menghadapi lelahnya perjalanan. Terkadang kita gak dapat tempat duduk, harus berdiri dan berpegangan erat pada pegangan tangan atau handlegrip dalam bus. 

2.Gunakan alas kaki yang nyaman
Alas kaki yang nyaman sangat penting, supaya kaki gak pegal-pegal. Lebih baik menggunakan sepatu olahraga atau sepatu ber-alas datar. Hindari menggunakan high heel atau sepatu ber-hak tinggi karena bisa bikin kaki jadi nyut-nyutan sepanjang perjalanan, khususnya ketika kita terpaksa harus berdiri hingga beberapa jam.

3.Membawa payung, jaket dan jas hujan
Beberapa peralatan yang dibutuhkan ketika musim hujan, wajib dibawa untuk mengantisipasi hal-hal tak terduga dalam perjalanan. Payung menjadi sahabat di musim hujan, jas hujan berguna sehingga cipratan air tak mengenai pakaian secara langsung. Jaket juga berfungsi sebagai pelindung, agar tubuh tak kedinginan.

4.Bawa kaus kaki cadangan dan plastik
Saat hujan deras, kadang menyebabkan genangan banjir, atau jalan menjadi becek. Kadangkala, genangan air merembes mengenai sepatu yang kita pakai, atau kaus kaki kita menjadi basah. Nah, kaus kaki cadangan yang kita bawa menjadi penyelamat. Saat berada di transportasi umum, misalnya kita pakai sendal, kita bisa pakai kaus kaki juga supaya menghangatkan badan. Plastik kresek tentu berguna untuk menyimpan barang kotor yang terkena cipratan air hujan.

5.Bawa Minyak kayu putih
Jangan lupa membawa minyak angin atau minyak kayu putih, buat jaga-jaga kalau masuk angin di perjalanan. Saat cuaca dingin, kadang tubuh jadi gampang masuk angin, terutama saat hujan deras disertai angin kencang.

Selain itu perlu diingat, sebaiknya kita melakukan pekerjaan sesegera mungkin, jangan menunda-nunda  menyelesaikan pekerjaan kantor. Upayakan bisa pulang kerja tepat waktu, agar tak terjebak kemacetan berjam-jam.

See U